Za nami emocjonujący weekend w Baranowie, gdzie odbył się Krajowy Turniej Badmintona. W rywalizacji wzięli udział zawodnicy AS Victoria – Zofia Harbacewicz i Błażej Muskus. Obfitujący w zacięte mecze turniej dostarczył im nie tylko sportowych emocji, ale także kolejnych cennych lekcji na przyszłość. Jak poradzili sobie nasi reprezentanci? Oto podsumowanie ich występów!

Znaczenie prawidłowego nawodnienia u młodzieży i młodych sportowców
Czy wiesz, że nawet niewielkie odwodnienie może obniżyć wydolność organizmu o 30%? Woda to kluczowy element diety każdego młodego sportowca – wpływa na kondycję, regenerację i zmniejsza ryzyko kontuzji. Jakie są optymalne dawki płynów? Kiedy warto sięgać po napoje izotoniczne? I jak uniknąć negatywnych skutków niedostatecznego nawodnienia? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule!